28
Nov
एक्कासी मौसममा बदलाव देखि चिसो हावामा प्रभावकारी रुपमा श्वासप्रश्वास स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्नु राम्रो अभ्यास हो । आयुष मन्त्रालयले श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यको विशेष सन्दर्भको साथ प्रतिरक्षा बढाउन आत्म-हेरचाह निर्देशिकाहरूको सूची सिफारिस गर्यो । यसमा ताजा पुदिना (पुदिना) पातहरू वा अज्वेन (कारावे बीउहरू) को साथ स्टीम इनहलेशन अभ्यास गर्दै शरीरलाई धेरै आवश्यक न्यानोपन प्रदान गर्दछ र प्रणालीलाई शान्त गर्न मद्दत गर्दछ । यसले एन्टिअक्सिडेन्ट-धनी हल्दी दूधको सेवन र योग अभ्यास गर्नाले समग्र स्वास्थ्य सन्तुलित गर्न कसरी मद्दत गर्दछ भनि पनि हाइलाइट गर्दछ ।आयुर्वेद परामर्शदाता तथा पञ्चकर्म चिकित्सक डा. कुनाल मानेकले भने, स्टीम इनहलेशन, अभ्यासको रूपमा, न्यानो मात्र नभई नसल मार्ग पनि सफा गर्दछ…
