18
May
आमालाई परिवारको स्तम्भ भनिन्छ । प्रत्येक आमाको लागि, प्रतिबद्धताहरूको अनन्त सूची छ। उनीहरूको प्रयासलाई सम्मान गर्न र मातृत्व मनाउन, उनीहरूको स्वास्थ्य र पोषणका विभिन्न पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। स्वस्थ जीवनको लागि उचित पोषण र स्वस्थ बानीहरू आवश्यक छन्। उनीहरूले आफ्नो परिवारको जति हेरचाह गर्छन्, उनीहरूले आफ्नो लागि पनि त्यस्तै गर्ने बानी बनाउनुपर्छ। सुरु गर्ने राम्रो तरिका नियमित व्यायामको लागि समय निकालेर र सन्तुलित आहार समावेश गर्नु हो।