glutenfreefood

ग्लुटेन-रहित डाइटहरूले पछिल्ला केही वर्षमा धेरै ख्याति प्राप्त गरेका छन् । जो कोहीलाई सेलिअक रोग वा नसर्ने ग्लुटेन संवेदनशीलता (NCGS) छ, एक ग्लुटन-रहित आहार कि त आवश्यकता वा प्राथमिकता प्राप्त विकल्प हो । एक ग्लुटन-रहित आहारको अनुसरण गरिएको छ जो सेलिएक रोग, एनसीजीएस वा गहुँको एलर्जी छ । पौष्टिक तथा कल्याण परामर्शदाता शीला कृष्णस्वामीले निकट भविष्यमा ग्लुटेन-फ्री जाने योजना भएमा डाइटमा ठूलो जोड दिने 3 खानेकुराको बारेमा कुरा गर्छिन् । यी बदाम, मकै (मकै) र राजमा हुन् । बदामहरू ग्लुटेन-रहित र दोषमुक्त हुन्छन् । बिहानको खाजामा बदाम, वा खाजामा खाजा सहित दिनको सुरुवात गर्न सकिन्छ । बदामहरू विभिन्न प्रकारहरूमा उपलब्ध…