हामी प्रत्येकको लागि चाडपर्वको मौसमको फरक अर्थ छ, र त्यहाँ हेर्नको लागि विभिन्न पक्षहरू छन्। जे होस्, यहाँ चाडपर्वको सिजन र चाडपर्वहरू पूर्ण रूपमा रमाइलो भएकोले, चाडपर्वहरूमा पनि फिट र स्वस्थ रहन केही सुझावहरू पालना गर्न निश्चित हुनुपर्छ। र हामी यसलाई बदाम जस्ता स्वस्थ विकल्पहरूसँग सामान्य उत्सवको खाजाहरू प्रतिस्थापन गर्नबाट सुरु गर्न सक्छौं!
बदाममा तृप्त गर्ने गुणहरू छन्, जसले तपाईंलाई खानाको बीचमा पेट भरि राख्न मद्दत गर्छ। त्यसैले तपाईंको खाजाको लागि किनमेल गर्दा, स्वस्थ चाडपर्वको सिजनको आनन्द लिन कार्टमा बादाम थप्न निश्चित हुनुहोस्। जब तिनीहरूलाई खाने कुरा आउँछ, तपाइँ तिनीहरूलाई सादा, नुन, भुटेको वा स्वादमा पनि उपभोग गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
कसैले यसलाई फलको सलादमा पिसाउन सक्छ, यसलाई तितो-मिठो स्वाद दिन्छ वा गाढा चकलेटलाई सस प्यानमा पिघ्न सक्छ र भुटेको बदाम / स्ट्रबेरीजस्ता काटिएका फलहरू यसमा डुबाउन सक्छ, भोक लाग्दा खाजाको लागि। साथै, यो चाडपर्वमा स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। व्यायाम गर्नु र स्वस्थ आहार कायम गर्नु एउटै सिक्काका दुई पाटा हुन्। जब तपाइँ स्वस्थ विकल्पहरूको साथ सामान्य उत्सव खाजाबाट बच्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको दिनचर्यामा कसरतका केहि आधारभूत रूपहरू समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
