14
Sep
सेप्टेम्बरलाई पोषण महिना उर्फ ‘पोषण माह’ को रूपमा मनाइन्छ। पोषण महिना मनाउनुको एकमात्र उद्देश्य पोषण, कल्याण र समृद्धिका महत्वपूर्ण सूचकहरूबारे जनचेतना जगाउनु हो। दैनिक आहारमा मुट्ठीभर बदामहरू थप्नु राम्रो सुरुवात बिन्दु हो, किनकि तिनीहरूमा पोषक तत्वहरूको एक मेजबान हुन्छ, जसले स्वस्थ खाजाको विकल्प बनाउँछ र यसले मानिसहरूको हृदय स्वास्थ्यमा थप मद्दत गर्न सक्छ। बदाम १४ आवश्यक पोषक तत्वहरू जस्तै भिटामिन ई, म्याग्नेसियम, प्रोटिन, रिबोफ्लेभिन, जिंक, आदिको स्रोत हो। राम्रोसँग सन्तुलित आहार खानुले हृदय रोगको जोखिम मात्र नभई अन्य स्वास्थ्य चिन्ताहरूलाई पनि सम्बोधन गर्ने सबैभन्दा सरल, सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू प्रदान गर्दछ। पौष्टिक आहार भनेको समग्र स्वास्थ्यलाई कायम राख्न वा सुधार गर्ने…
