अध्ययनले पत्ता लगायो कि भारतका शहरी युवाहरूले स्वास्थ्य र स्वस्थ स्न्याकिंग विकल्पहरू रोजिरहेका छन् जस्तै बादाम र फलहरू उच्च क्यालोरी जंक फूडको सट्टा। बादाम भारतीय युवाहरूमा एक शीर्ष विकल्प हो। तिनीहरू बादामलाई स्वास्थ्य नाफाका कारण स्न्याक विकल्पको रूपमा लिइरहेका छन्।
सर्वेक्षणको नतीजाबारे टिप्पणी गर्दै शीला कृष्णस्वामी, पोषण र कल्याण सल्लाहकारले भने, “बादाम जस्ता पौष्टिक स्न्याक खानु भनेको कम तौल कायम गर्ने राम्रो तरिका हो ,यसले पोषणमा बढी पोषकहरू थप्छ। त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि दिनदिनै एक मुट्ठी बादाम खानुहोस् र अरुलाई पनि बादाम खानु आग्रह गर्नुहोस्। यसबाट हुने स्वास्थ्य लाभहरू विविध छन्! ”
क्षेत्रीय प्रमुख – डायटिक्स, म्याक्स हेल्थकेयर – दिल्ली, रितिका समद्दारका अनुसार “पोषण दृष्टिकोणबाट बादामले खानामा अद्भुत थप जोड्ने काम गर्दछ किनकि यसले मुटुको स्वास्थ्य र मधुमेहका लागि लाभ प्रदान गर्दछ, दुबै जीवनशैली विकार जसले भारतीय युवाहरूलाई बढ्दो प्रभाव पारिरहेको छ। ”
बादाममा कॉपर, जिंक, फोलेट र आयरन जस्ता पोषक तत्त्वहरू हुन्छन्, जुन प्रतिरोधात्मक प्रणालीको सामान्य कार्यमा योगदान पुर्याछउन जानिन्छ।
