१५ मे हरेक वर्ष अन्तर्राष्ट्रिय परिवार दिवसका रूपमा मनाइन्छ। यस बर्षको विषयवस्तु राखिएको छ कि नयाँ टेक्नोलोजीले परिवारको हितमा कस्तो प्रभाव पारेको छ। अन्तर्राष्ट्रिय परिवार दिवसको खातिर, हामीले आफ्नो परिवार र आफ्नै लागि राम्रो स्वास्थ्य र कल्याणको लागि योगदान दिन आवश्यक छ र हाम्रो जीवनशैलीमा साना तर प्रभावशाली परिवर्तनहरू समावेश गरेर सबैको स्वास्थ्यको चार्ज लिन आवश्यक छ। यसको सुरूवात गर्नका लागि एक उत्तम तरिका भनेको सूचित खाना विकल्पहरू र सही स्नैक्सि गरेर हो। बदाम जस्ता नट्स १५ पौष्टिक तत्त्वहरूको स्रोत हुन्। बदामले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि दिन्छ।
“मैले सिफारिस गरेको पहिलो कुरा भनेको तपाईले आफ्नो दैनिक खानामा बदाम समावेश शुरू गर्नु हो। दैनिक बदामको सेवनले पनि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सहयोग पुर्याउन सक्छ, ” बलिउड अभिनेत्री सोहा अली खानले भने। रितिका समददार, क्षेत्रीय प्रमुख – डायटेटिक्स, म्याक्स हेल्थकेयर दिल्ली, ले भने, “परिवारहरूले पौष्टिक आहार खान पर्छ र शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनु आवश्यक छ। यसलाई सुनिश्चित गर्न, तपाईं आफ्नो पेन्ट्री बढाउने, र बदाम जस्ता स्वस्थ खानाको साथ कुनै पनि हानिकारक विकल्पहरू प्रतिस्थापन गर्ने योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। ”
