कार्डियोभास्कुलर रोग (CVD) को वरिपरि जागरूकता र कसरी बच्न सकिन्छ । विश्व मुटु दिवस उनीहरू र उनीहरूको परिवारको लागि जीवनशैलीको विकल्पहरू रोक्न र मूल्याङ्कन गर्न विश्वभरका मानिसहरूका लागि एक स्मरण हो ।अनुसन्धानले आनुवंशिक मेकअपका कारण भारतीयहरू मुटु रोगका लागि कमजोर हुने सुझाव दिएको छ । धेरै भारतीयहरू बीच सीभीडीहरू गम्भीर स्वास्थ्य चिन्तित बन्दै, डाइटरी र जीवनशैली परिमार्जनहरूले राम्रो मुटुको स्वास्थ्यका लागि जोखिम कारकहरू कम गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छन् । दैनिक आहारमा बदाम जस्ता एक मुठ्ठी नटहरू थप्नु राम्रो सुरुवाती बिन्दु हो, स्वस्थ खाजाको विकल्पको लागि बनाउनुहोस् र मुटुको स्वास्थ्यलाई थप्न मद्दत गर्दछ ।
शीला कृष्णस्वामी, पोषण तथा कल्याण परामर्शदाताले भने, ′′ मुटु स्वास्थ्य व्यक्तिहरूका लागि ध्यान केन्द्रित क्षेत्र हुनुपर्छ । मुटु स्वस्थ राख्न तौललाई जाँचमुनि राख्न जरुरी बदाममा नियमित खाजाले एलडीएल कोलेस्टेरोल कम गर्न मद्दत गर्दछ । बदाम एक उत्तम खाजा विकल्प हो र तौल व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ । रितिका समदरका अनुसार, क्षेत्रीय प्रमुख-डाइटिक्स, म्याक्स हेल्थकेयर – दिल्ली, ′′ भारतीय जनसङ्ख्या बीच धेरै क्लिनिकल अध्ययनहरू विशेष रूपमा मुटु व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न बदाम फाइदाजनक हुन सक्छ भनि सुझाव दिन्छ रोग जोखिम कारकहरू.” माधुरी रुइया, पिलेट विशेषज्ञ र डाइट एण्ड पोषण परामर्शदाताले भने, ′′ हरेक दिन एक मुठ्ठी बदाम खाने जस्ता स्वस्थ खाजा खाने बानीलाई स्विच गर्नु स्वस्थ मुटु कायम राख्न सरल कदम हुन सक्छ । ′′
